Shoppa min stil

no products

Träningsprogram & styrketräning

Träningsprogram & styrketräning.

Idag är det 2:a gången jag lyckas springa 5 km utan att stanna. Jag känner mig så himla stark och peppad. Men det är verkligen inte lätt. Allt beror på hur man mår och hur mycket sömn man fått. I natt sov Valentino hela natten och jag vaknade utvilad och pigg. Sen kör jag stenhård styrketräning och märker hur stark och uthållig jag känner mig. Känns så kul att se resultat och kunna öka i vikter. Jag har aldrig tidigare tränat styrketräning så mycket som jag gör nu och det känns helt underbart.

Jag älskar att springa och måste verkligen öva upp min kondition och än så länge är målet att springa 5 km. Därefter kommer jag att försöka springa 5 km på tid. Men framför allt så har jag och Maria anmält oss till vårruset den 27 april. Vårruset är på 5 km och jag har aldrig tidigare sprungit något lopp, detta är mitt första lopp.

Träningsprogram & styrketräning.

Idag fick jag även ett program av min personliga tränare. Jag tränar mycket själv nu och träffar Gabi varannan vecka. Jag hade ett program jag körde efter men jag var nog lite förvirrad vilka muskelgrupper jag skulle träna ihop. Så idag mailade Gabi mig ett program där hon lagt upp 4 dagar med styrketräning och vilka muskelgrupper jag ska köra ihop. Så himla skönt att få ett skräddarsytt träningsprogram efter ens träningsbehov.

Träningsprogram & styrketräning ​
Följ:

Lämna gärna en kommentar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.


Looking for Something?