Viktuppdatering & träningsmål
God morgon raringar.
Då var det torsdag och dags för mig att kliva på vågen. Känns som att det inte händer så mycket på vågen, men jag har bara mig att skylla! Har ett otroligt bra matschema som jag har fått av min personliga tränare. Jag måste ta mig samman och följa mitt schema till punkt och pricka. För jag vet själv när jag följer mitt matschemat stenhårt så rasar jag i vikt. Nästa vecka har jag dessutom min BIA mätning.
BIA (Bioelektrisk Impedans Analys) är en vetenskapligt erkänd metod för att mäta kroppens sammansättning. BIA-programmet räknar ut fördelningen av fett, vätska och kroppscellmassa (i huvudsak muskler)
Viktuppdatering & träningsmål.
Vågen visar 91,3 kg och det är en viktminskning på 200 gram sen sist. Känns lite surt och bittert att det går så sakta. Samtidigt är jag glad att vågen går neråt. Jag ser verkligen fram emot min BIA mätning för det är där jag kommer se dom ”riktiga” resultaten. Vad jag menar med det är att där kommer jag kunna se på svart och vitt om jag ökat i muskelmassa. Innan jag kommer med påståendet, att det måste vara muskler jag bygger och att det är därför det går sakta på vågen då muskler väger mer än fett. Så himla spännande det ska bli.
Träningsmål.
När det kommer till träningen så går det riktigt bra. I april ska jag för första gången springa ett lopp, vårruset som är på 5 km. Så just nu håller jag på och övar upp min kropp till att springa. Känns så jäkla skönt att vara i form med träningen och dessutom klara springa 5 km utan stopp. Tycker också att min kropp har återhämtat sig helt fantastiskt efter kejsarsnittet. Sen valde jag att ta hjälp av en personlig tränare för att veta exakt vad jag får träna och inte får. Samt få ett skräddarsytt program både kring mat och träning.
Det bästa med träningen är också att jag tränar styrketräning 4 dagar i veckan. Har fått ett träningsprogram anpassat efter dessa 4 dagar. Jag känner mig så stark och känner att min kropp känns fastare. Men som sagt, ska bli så spännande att se BIA resultatet nästa vecka. Jag har aldrig tränat styrketräning så hårt och så ofta som jag gör nu. Och allt är tack vare min PT som förklarat men också gett mig kunskap på vad jag ska träna samt hur.
Nu ska jag avsluta det här innan inlägget blir för långt. Ikväll blir det träning med syrran, rumpa och ben. Sist vi träna rumpa och ben ihop så kunde jag inte gå på en vecka.
