12   86
12   154
14   152
23   166
27   163
32   173
26   192
16   162
28   221
34   184

Senaste inläggen

  • Hårspänne med pärlor

    Hårspänne med pärlor
  • Alkoholfri öl & egentid

    Alkoholfri öl & egentid
  • REA PÅ BUSNEL

    REA PÅ BUSNEL
  • Östra Torns 4H- gård

    Östra Torns 4H- gård

Recept – Godaste Nyttigaste Bars

Recept – Godaste Nyttigaste Bars.

Är du ute efter nyttigt mellanmål så kan jag verkligen rekommendera dessa bars. Måste vara dom godaste barsen någonsin. Fick receptet av en Instagram vän till mig och detta är andra gången jag gör dom. Perfekt att ha med sig och är super goda till en kopp kaffe.

Såhär gör du:

Blanda ihop:

7dl havregryn

1/2 dl chia frön

1dl solrosfrön

2dl kokos olja

Lite havssalt.

– När du har blandat ihop allt, häll det på en plåt och glöm inte bakplåtspapper.

– Rosta i ugnen på 130 grader i 30 min. Rör om lite då och då.

– Låt svalna en tid. Blanda sedan i ca 400 g färska dadlar och ca 3 dl valnötter. Hacka dadlarna i små bitar. Ju mer dadlar du har desto sötare blir barsen. Blanda alltihopa till en smet.

– Smeta ut allt i en plåt med bakplåtspapper. Jag använder 80% mörk choklad som jag smälter och smetar över. Avsluta med att strö över kokos.

– Lägg det i frysen tills det stelnar.

Recept - Godaste Nyttigaste Bars

Följ:
Dela inlägget

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.


Söker du efter något?